Psikoterapi adalah proses difokuskan untuk membantu Anda menyembuhkan dan
konstruktif belajar lebih banyak bagaimana cara untuk menangani masalah
atau isu-isu dalam kehidupan Anda. Hal ini juga dapat menjadi proses
yang mendukung ketika akan melalui periode yang sulit atau stres
meningkat, seperti memulai karier baru atau akan mengalami perceraian.
Umumnya
psikoterapi dianjurkan bila seseorang bergulat dengan kehidupan,
masalah hubungan atau kerja atau masalah kesehatan mental tertentu, dan
isu-isu atau masalah yang menyebabkan banyak individu yang besar rasa
sakit atau marah selama lebih dari beberapa hari. Ada
pengecualian untuk aturan umum, tetapi sebagian besar, tidak ada
salahnya untuk pergi ke terapi bahkan jika Anda tidak sepenuhnya yakin
Anda akan mendapat manfaat dari itu. Jutaan orang mengunjungi
psikoterapis setiap tahun, dan sebagian besar penelitian menunjukkan
bahwa orang yang melakukannya manfaat dari interaksi. Kebanyakan terapis
juga akan jujur dengan Anda jika mereka yakin Anda tidak akan
mendapatkan keuntungan atau pendapat mereka, tidak perlu psikoterapi.
Psikoterapi modern
sangat berbeda dengan versi Hollywood. Biasanya, kebanyakan orang
melihat terapis mereka sekali seminggu selama 50 menit. Untuk obat-janji
saja, sesi akan bersama seorang perawat kejiwaan atau psikiater dan
cenderung terakhir hanya 15 sampai 20 menit. Janji ini pengobatan
cenderung dijadwalkan sekali per bulan atau sekali setiap enam minggu.
Kebanyakan
psikoterapi cenderung berfokus pada pemecahan masalah dan berorientasi
pada tujuan. Itu berarti pada awal perawatan, Anda dan terapis Anda
memutuskan perubahan spesifik yang Anda ingin lakukan dalam kehidupan
Anda. Tujuan ini akan sering dipecah ke dalam tujuan dicapai lebih kecil
dan dimasukkan ke dalam rencana pengobatan formal. Sebagian
psikoterapis hari bekerja dan fokus pada membantu Anda untuk mencapai
tujuan tersebut. Hal ini dilakukan hanya melalui berbicara dan membahas
teknik yang dapat menyarankan terapis yang dapat membantu Anda lebih
menavigasi daerah-daerah yang sulit dalam kehidupan Anda. Seringkali
psikoterapi akan membantu mengajar orang tentang gangguan mereka juga,
dan menyarankan mekanisme bertahan tambahan bahwa orang tersebut dapat
menemukan lebih efektif.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar